Pour qui ?

Les activités conviennent très bien aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, à celles qui manquent de confiance en leurs capacités ou qui sont réticentes à l'idée de faire une activité physique.
Les exercices sont faits en douceur et dans la bonne humeur. Sans jugement, les adhérents coopèrent et progressent ensemble.
Les exercices et le rythme sont adaptés aux capacités de chacun.


Les "plus sportifs" peuvent aussi suivre un rythme plus soutenu. En complément de leur sport, ils peuvent développer leur souplesse, leur endurance, la musculation des parties du corps moins sollicitées.

ASSA a pour projet de rendre l'activité physique accessible à tous, y compris aux personnes souffrant de maladies chroniques (cancer, problèmes de cœur, lombalgies, arthrose, obésité, diabète) ou de maladies dégénératives (Parkinson, Sclérose en plaque).
Ces personnes peuvent se sentir mieux dans leur corps et retrouver un bien être mental, améliorer l'équilibre, travailler le renforcement musculaire et la mobilité, améliorer leur coordination, prendre confiance en elles, oublier leur quotidien en se détendant seule ou avec d'autres.

L'association propose des cours de taïso